Les cours collectifs ont lieu au Centre SEVA Santé et Bien-être : 99 avenue Jacques Douzans à Muret (31).
2 types de séances et 2 options
Séances type « Yoga + 1 pincée de…«
Séances de Yoga dédiées à une posture principale : préparation, postures, relaxation, assise + une pincée de philosophie, culture indienne et yogique, ou de symbolique ou d’anatomie-physiologie.
5 thématiques (une par période) sont développées sur l’année. Une attention particulière est portée à la progressivité et à l’adaptabilité des séances.
Nous visons à mettre en place les conditions pour que le mental s’apaise et que puissent se manifester les états décrits dans les Yoga Sutras.
- Lundi 18h –> 19h15
- Lundi 19h30 –> 20h45
- Mercredi 11h–> 12h15
- Jeudi 18h30 –> 19h45
Séances type « Boîte à Outils Yoga«
Pendant les séances BAO Yoga, nous puisons dans les techniques de la Yogathérapie (attention, gestes, postures, respirations, sons, sankalpas…) pour tonifier et assouplir le corps essentiellement le dos, développer la respiration, prévenir ou soulager les maux liés à la sédentarité.
Nous visons à prendre soin de nous (corps, respiration, mental).
- Vendredi 11h –> 12h15
Option « Ma semaine en ligne »
Chaque semaine la séance de « Yoga + 1 pincée de… » peut aussi être suivie en ligne en direct le mercredi matin de 9h à 10h ou en replay accessible pendant une semaine. C’est une bonne idée pour ne rien manquer de l’année, même en cas d’absence.
- Mercredi 9h –> 10h
- Chaque replay disponible pendant une semaine
Option « Mon année en ligne »
Les séances de « Yoga + 1 pincée de… » peuvent être suivies en direct le mercredi matin de 9h à 10h ou en replay. Pour cette option, l’espace replay est enrichi au fur et à mesure de toutes les séances de l’année. Elles sont disponibles jusqu’au 31 août 2026. Vous pouvez refaire à volonté les séances de l’année et ne rien manquer de l’année. C’est l’option idéale pour ne rien manquer, et repratiquer à volonté, progresser, intégrer et approfondir.
- Mercredi 9h –> 10h
- Replays disponibles toute l’année
Formules et tarifs sous forme d’exemples et dans le désordre
Un exemple de chouette formule
Amélie travaille en 4/5ème, elle a ses vendredis, mais des horaires compliqués le reste de la semaine. Elle souhaite diminuer son stress et ses maux de dos. Elle sait que cela passe par une pratique régulière et fréquente. Elle choisit de pratiquer le vendredi en présentiel une séance de type « Boîte à outils Yoga » et elle complète par l’option « Ma semaine en ligne » pour pouvoir pratiquer en toute liberté, chez elle, tous les jours si elle le souhaite, tout ou partie de l’enregistrement. En plus les séances en ligne sont du type « Yoga + 1 pincée de… » et ça lui plaît d’avoir deux types de séances différents sur la semaine.
Cela lui coûte 285 € pour 35 semaines, soit environ 8€ par semaine.
Un autre exemple de chouette formule
Antoine souhaite vraiment approfondir sa pratique et creuser l’expérience. Il aimerait pratiquer à volonté et pouvoir revenir à tout moment à une séance ou une thématique particulière. Il choisit de pratiquer lundi soir à 19h30 une séance en présentiel du type « Yoga + 1 pincée de… ». Et il ajoute l’option « Mon année en ligne » pour retrouver la séance qu’il a pratiquée le lundi mais aussi toutes les autres séances déjà faites depuis la rentrée. Il pratique en illimité, en toute liberté pendant 12 mois, c’est-à-dire qu’il peut en profiter encore pendant tout l’été jusqu’à la rentrée prochaine.
Cela lui coûte 300 € pour l’année, soit environ 6€ par semaine.
Et encore un autre exemple de chouette formule
Adèle a peu de temps et a tendance à se laisser happer par ses obligations. Pratiquer à la maison n’est pas envisageable pour l’instant. Elle choisit de pratiquer une fois par semaine en présentiel pour se sentir soutenue par la dynamique de groupe dans sa pratique.
Cela lui coûte 255 € pour 35 semaines, soit environ 7 € par séance.
Le tout dernier exemple de chouette formule (c’est promis, après j’arrête…)
Alphonse, lui, le « en ligne », ce n’est pas son truc. Par contre, il aime bien être « en présence » et il a un peu de temps dans la semaine. Parce qu’il sait que 1 fois par semaine c’est déjà bien, mais que 2 c’est encore mieux, il s’inscrit à l’année sur 2 horaires, le lundi et le jeudi, pour avoir une répartition équitable sur les 7 jours. En plus la culture yogique, ça l’intéresse, et les « pincées de… » en début de cours le motivent. Et confirment ce dont il fait l’expérience : le yoga, c’est bien plus que de l’exercice physique ou une activité à la mode…
Cela lui coûte 390 € pour 70 séances, soit environ 5€ par séance.
Formules et tarifs bien présentés
* Le nombre de places en présentiel étant limité, la priorité est données aux abonnements annuels, dans l’ordre d’arrivée des inscriptions.
* Toujours en raison du nombre de places limité, l’inscription se fait sur un horaire hebdomadaire choisi parmi les 5 proposés. Des ajustements ponctuels peuvent se faire en fonction du nombre de places libres.
A noter :
0€ : c’est le prix de la 1ère séance d’essai
15€ : c’est le prix de l’adhésion à l’Association SEVA qui s’ajoute à l’abonnement
15€ : c’est aussi le prix de la séance à l’unité, mais du coup, pas d’adhésion SEVA à régler
135 € : c’est le prix de 10 séances consécutives
15% : c’est la réduction accordées sur les abonnements pour 2 membres de la même famille !
Abonnement année – 1 cours présentiel par semaine
35 séances en présentiel
255 €
env. 7€ par séance
Abonnement année – 2 cours présentiel par semaine
70 séances en présentiel
390 €
env. 5€ par séance
Abonnement année 1 cours + Option « Ma semaine en ligne »
35 séances en présentiel + 35 séances en ligne + chaque replay disponible en ligne pendant une semaine
285 €
env. 8€ par semaine
Abonnement année 1 cours + Option « Mon année en ligne »
35 séances en présentiel + 35 séances en ligne + la totalité des replays de l’année disponibles en ligne pendant un an
300 €
env. 6€ par semaine
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Calendrier prévisionnel des cours hebdomadaires pour la saison 2025-2026 :
Début des cours 08/09/2025 – Fin des cours 19/06/2026
Pas de séance pendant les jours fériés, ni pendant les ponts, 2 semaines pendant les vacances d’automne et de fin d’année, 1 semaine pendant les vacances d’hiver et de printemps.
« A chaque séance : l’espace où nous pratiquons, le temps que nous nous accordons, l’attention que nous nous portons, les efforts justes, le relâchement, la reconnaissance pour notre corps et pour le souffle. »