Le Yoga et moi
Le Yoga est pour moi un compagnon de toujours.
J’ai commencé à pratiquer pendant mes années lycée. A cette époque, pendant mes études, c’était en qualité de soutien physique et d’outil de gestion du stress. Mais j’ai pu depuis continuer à mesurer ses bienfaits pour mon corps et ma santé y compris la gestion de ma « flore émotionnelle » et de ma « faune mentale »…
Sa pratique m’a soutenue pendant mes grossesses et dans ma vie de famille (je suis maman de 3 enfants).
Sa pratique a facilité et enrichi l’exercice de mes métiers : je fus successivement Ingénieur durant plus de 10 ans puis Professeur des Ecoles pendant 15 ans.
Elle s’est réinvestie dans d’autres disciplines que je pratique, comme l’Aïkido.
Enfin le Yoga est la pratique racine qui me permet d’avancer dans la connaissance de soi : Svadhyaya et la Joie d’Etre : Ananda.
J’enseigne le Yoga depuis 2017 et pour cela, j’ai reçu la formation de l’École Française de Yoga Midi Pyrénées, dirigée par Françoise Mazet, dans la lignée de Madras selon l’enseignement de Gérard Blitz. Je continue de pratiquer avec mon professeur Catherine Picard et je participe régulièrement à des stages et des formations, notamment auprès de Eveline Grieder.
Depuis 2024, je me forme à la Yogathérapie auprès de l’Institut de Yogathérapie du Dr. Coudron, pour pouvoir encore mieux accompagner en individuel et petits groupes et partager les outils du Yoga en tant que thérapie.
Je serais ravie de partager la pratique du Yoga avec vous
L’Ayurveda et moi
Pourquoi l’Ayurveda ?
Comme je fréquente le Yoga depuis ma jeunesse, sa sœur l’Ayurveda n’était pas bien loin. Et à force de grappiller des lectures par ci par là sur le sujet, j’ai fini par tomber sur le livre « Prakriti : votre constitution ayurvédique » de Robert Svoboda, qui m’offrait enfin un point de vue à la fois extraordinairement logique et en même temps poétique sur le vivant. C’est à partir de ce moment-là que s’est imposé le besoin d’aller plus loin. Pour mieux comprendre et à partir de là : vivre mieux ! J’ai choisi de me former auprès de Alex Duncan (Ayurveda Source).
La scientifique en moi…
Ma formation (ou mon formatage) d’origine est scientifique, j’ai été ingénieur de premier métier pendant une dizaine d’années. Cette esprit de rigueur scientifique, loin de s’opposer à mes autres métiers (professeur des écoles et enseignante de Yoga), les a nourris.
Et la scientifique en moi se régale dans cette exploration de l’Ayurveda, parce que l’Ayurveda n’est pas en contradiction avec l’avancée des sciences et reste d’actualité.
Les textes anciens sont contextualisés bien sûr à l’époque et au pays qui les a produits. Mais la vision ayurvédique moderne est un outil génial pour simplifier, vulgariser et rendre accessible la science du vivant.
En effet, aujourd’hui, les connaissances deviennent de plus en plus complexes et la complexité est elle-même sujet d’étude (cf. les travaux du sociologue et philosophe Edgar Morin). Je pense qu’il nous faut à la fois changer nos modes de pensée pour appréhender cette complexité et en même temps trouver les moyens d’approximation et de simplification qui ne trahissent pas le réel pour continuer à fonctionner au quotidien de manière pragmatique.
L’Ayurveda remplit merveilleusement cette fonction. L’Ayurveda est un art et une science. L’art du thérapeute ayurvédique est rationnel et la science ayurvédique est poétique.
Ce que l’Ayurveda a changé pour moi…
En même temps que j’ai commencé à étudier l’Ayurveda, j’ai commencé à m’étudier d’un point de vue ayurvédique. Je suis loin d’être au bout de mes explorations (c’est le travail d’une vie… ) mais je suis maintenant dans le meilleur état de santé et de bien-être que j’ai connu depuis longtemps et ma relation au monde qui m’entoure s’enrichit.
Je continue d’apprendre à me connaître, et l’Ayurveda est un formidable outil pour cela. J’ai des clés concrètes d’observation quotidienne qui me permettent d’avoir un suivi attentif et détendu de ma santé. Et je dispose de méthodes en hygiène de vie, en alimentation qui sont de puissants et efficaces leviers d’action.
Instantanés
Vrksâsana
Postures de l’Arbre en plein air
Hrdayâñjali Mudrâ
L’offrande du cœur
Assise
Stage d’Aïkido
Statuette représentant
Ganesh