La YogaThérapie est une pratique de soin non conventionnelle de bien-être qui utilise les outils du Yoga (postures, mouvements, respirations, méditations, travail de prise de conscience) et conseils d’hygiène de vie qui permettent de restaurer et développer les ressources propres de notre organisme pour ramener l’équilibre naturel perdu, tant physique que mental.
Le Yoga, une thérapie ???
Qu’est-ce que la YogaThérapie
La yogathérapie est une Pratique de Soins dite Non Conventionnelle (PSNC) de bien-être et de mieux-être qui vient en complément des prises en charge conventionnelles.
Issue du yoga, elle s’intègre dans un partenariat avec tous les acteurs d’un réseau de santé moderne et se base sur un ensemble d’outils (postures, respirations, relaxation et méditation) en coordination avec les traitements médicaux.
La yogathérapie répond au besoin de prendre en charge les personnes de manière non médicamenteuse (recommandation de la Haute Autorité de Santé HAS) en prenant en compte les différentes facettes corps, émotions, pensées, qui interagissent en permanence et qui composent chaque individu.
Elle permet d’améliorer la santé en prévention, de développer la sérénité tout en renforçant le corps et les ressources de santé chez les personnes en souffrance.
Les Moyens de la YogaThérapie
La yogathérapie se fait sous les conseils d’un praticien en yogathérapie (yogathérapeute), qui connaît les exercices les plus adaptés selon les troubles*1. Les outils sont les mêmes que ceux du yoga : postures, respirations, relaxations, méditations, avec des outils plus spécifiques permettant d’établir des bilans du ressenti de la personne et ainsi mieux connaître son état : observation des sensations corporelles, de ses pensées irrationnelles, de ses émotions….
La yogathérapie s’accompagne également de conseils d’hygiène de vie :
- L’hygiène des rythmes,
- L’hygiène alimentaire,
- Le travail sur soi (gestion des émotions),
- L’activité physique,
- L’entretien du lien social et l’ouverture aux autres.
La yogathérapie fait appel aux ressources propres de l’individu et nécessite sa participation et son implication. Ainsi par son engagement personnel et la pratique des outils proposées la personne accède à un mieux-être. C’est aussi un moyen de rendre la personne plus active dans la prise en charge de sa santé comme interlocuteur privilégié répondant aux demandes de la HAS.
1 Ces troubles auront été diagnostiqués au préalable par un médecin qui seul est habilité à faire un diagnostic.
Quelles sont les principales indications de la YogaThérapie ?
La yogathérapie a montré son efficacité selon les études scientifiques répondant aux critères d’une médecine basée sur les preuves, tant en prévention qu’en prise en charge et traitement dans les cas suivants :
- Troubles ostéoarticulaires, tendinites, arthrose, lombalgies …
- Troubles métaboliques,
- Troubles du sommeil, troubles anxieux,
- Addictions et troubles dépressifs,
- Troubles respiratoires, cardiovasculaires,
- Accompagnement en pré et post opératoire, douleurs chroniques…
La mise en pratique des outils évoqués auparavant associée à un travail de prise de conscience et d’appréciation des ressentis physique et émotionnel, permet de soulager le noyau d’inquiétude et de découragement, souvent inhérent à la plupart des pathologies, répondant aux exigences d’une prise en charge humanisée.
Où ?
L’espace où je vous reçois se trouve à Grépiac, petit village de Haute Garonne, voisin de Venerque et Auterive, situé à proximité de Toulouse, Muret, Nailloux…
Il est possible d’adapter le suivi en YogaThérapie à distance (par téléphone, zoom, etc…).
Je peux également me déplacer à domicile dans un rayon de 30 kilomètres autour de Grépiac (forfait déplacement en supplément).
Il m’est désormais possible de vous recevoir également au Centre SEVA de Muret (99 avenue Jacques Douzans).
Pour tout renseignement, contactez-moi !
Mes propositions
Je vous accompagne au travers des problématiques suivantes :
- Gestion des émotions
- Stress
- Troubles anxieux
- Troubles du sommeil
- Troubles dépressifs
- Addictions
- Troubles ostéoarticulaires, lombalgies, tendinites, arthrose
Aux conditions tarifaires définies pour les cours individuels de Yoga.